پرفروش ترین نیویورک تایمز | یک متخصص عادت از دانشگاه استنفورد روش موفقیت خود را در ایجاد سریع و آسان عادت ها به اشتراک می گذارد. با Tiny Habits با ایجاد احساسات مثبت و ایجاد یک زندگی شادتر و سالم ، بهره وری خود را افزایش می دهید. روش جدید و بسیار کاربردی دکتر فاگ همان جایی را که عادت های اتمی متوقف می شوند ، انتخاب می کند.
“بسیاری از کتابهای عالی در مورد [عادات] وجود دارد: قدرت عادت ، عادات اتمی ، اما این جامع ترین ، عملی ترین ، ساده ترین و دلسوزانه ترین روش را که من تاکنون دیده ام ارائه می دهد.”
جان استپر ، کاربر Goodreads
BJ FOGG اینجاست تا زندگی شما را تغییر دهد – و انقلابی در نحوه تفکر ما درباره رفتار انسان ایجاد می کند. بر اساس بیست سال تحقیق و تجربه Fogg در مربیگری بیش از 40،000 نفر ، Tiny Habits کد ایجاد عادت را شکسته است. با کشف موفقیت در هر فصل ، شما ساده ترین راه های اثبات شده برای تغییر زندگی خود را یاد خواهید گرفت. فاگ به شما نشان می دهد که به جای بد بودن در مورد شکست هایتان ، از موفقیت های خود احساس خوبی داشته باشید.
این راهنمای گام به گام اثبات شده به شما کمک می کند تا عادت ها را طراحی کرده و آنها را در احساسات مثبت و بزرگداشت موفقیت های کوچک حفظ کنید. خواه بخواهید هر روز لاغر شوید ، استرس خود را کاهش دهید ، بهتر بخوابید یا بهره وری بالاتری داشته باشید ، Tiny Habits دستیابی به آن را آسان می کند – با شروع از کوچک.
New York Times Bestseller | A habit expert from Stanford University shares his breakthrough method for building habits quickly and easily. With Tiny Habits you’ll increase productivity by tapping into positive emotions to create a happier and healthier life. Dr. Fogg’s new and extremely practical method picks up where Atomic Habits left off.
“There are many great books on the topic [of habits]: The Power of Habit, Atomic Habits, but this offers the most comprehensive, practical, simple, and compassionate method I’ve ever come across.” —John Stepper, Goodreads user
BJ FOGG is here to change your life—and revolutionize how we think about human behavior. Based on twenty years of research and Fogg’s experience coaching more than 40,000 people, Tiny Habits cracks the code of habit formation. With breakthrough discoveries in every chapter, you’ll learn the simplest proven ways to transform your life. Fogg shows you how to feel good about your successes instead of bad about your failures.
This proven, step-by-step guide will help you design habits and make them stick through positive emotion and celebrating small successes. Whether you want to lose weight, de-stress, sleep better, or be more productive each day, Tiny Habits makes it easy to achieve—by starting small.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.